ASOCIACIÓN COMUNIDAD DE VIDA, SAL Y LUZ
ALDAIA
Bienestar emocional
Contamos con Abigail Castellanos, una gran psicóloga con experiencia en acompañar a personas y familias a recuperar el bienestar emocional.
Programa anual
Un recorrido a lo largo del año para entenderte mejor, mejorar tus relaciones y aprender a gestionar lo que sientes en el día a día.
Resolución de conflictos
Es totalmente gratuito e incluye material didáctico.
Que aprenderemos:
- Expresar lo que sientes sin atacar
- Evitar discusiones repetitivas
- Aprender a escuchar sin ponerse a la defensiva
- Pasar del reproche a la petición
Limites sin culpa
Es totalmente gratuito e incluye material didáctico.
Que aprenderemos:
- Qué son los límites y por qué son necesarios
- Diferenciar entre límites sanos y culpa
- Cómo comunicar tus límites de forma clara y respetuosa
- Estrategias prácticas para decir ''no'' sin sentir culpa
- Fortalecer tu autoestima y tu bienestar emocional
Cuidar sin romperme
Es totalmente gratuito e incluye material didáctico.
Que aprenderemos:
- El rol del cuidador (cuando doy más de lo que puedo).
- Autoexigencia y necesidad de agradar.
- Señales de desgaste emocional.
- Cómo empezar a ponerme en mi lugar.